RESISTENCIA: es la capacidad del organismo de soportar un esfuerzo físico a una intensidad o carga determinadas durante un período de tiempo, sin disminución del rendimiento.
EQUILIBRIO: es la capacidad de una persona de mantener el control de su cuerpo en una posición determinada en su lucha constante contra la fuerza de gravedad, puede ser estático (el cuerpo sostiene una posición en un mismo estado) o dinámico (el cuerpo puede conservar establemente una postura al realizar un desplazamiento).
COORDINACION: es la capacidad que permite a una persona de ejecutar movimientos de manera seleccionada, ordenada y controlada.
AGILIDAD (DESTREZA): es la capacidad de realizar un gesto determinado en forma correcta y precisa en el menor tiempo posible con una finalidad determinada, esto último la diferencia de la HABILIDAD.
VELOCIDAD: es la capacidad de realizar un movimiento o varios en el menor tiempo posible.
MOVILIDAD: es la capacidad de desplazamiento de una articulación.
ELONGACION: es la capacidad de un músculo de alejar sus puntos de inserción (ver artículo aparte).
FLEXIBILIDAD: es la capacidad de una persona de manifestar su movilidad y elongación.
FUERZA: es la capacidad del músculo de oponerse una resistencia. Produce hipertrofia muscular (crecimiento de las fibras). Se llama POTENCIA a la capacidad para producir o generar fuerza rápidamente, o sea que se relaciona con el tiempo y/o la velocidad de movimiento.
