Entrenamiento funcional con el propio peso del cuerpo (lagartijas). Trabajo de pectorales y secundariamente tríceps y hombros.

Ejercicio con bandas elásticas (remo). Trabajan los músculos dorsales y el bíceps.

Ejercicio combinado de estocadas para trabajo completo de la musculatura del miembro inferior y trabajo de brazos.

Ejercicio para pectorales con mancuernas.